Sokan pont nyáron szánják rá magukat arra, hogy diétázzanak, ami ugye arról szól, hogy korlátozod a bevitt mennyiségét vagy milyenségét az ételeknek. Ilyenkor viszont a szervezet hajlamos a kiszáradásra. Ezért gondoltam arra, hogy megosszak veletek néhány trükköt, hogyan tartsuk be a diétát úgy , hogy közben a szervezetünk se száradjon ki.
Sportolj!
Igen, tudom hogy hallottad már számtalanszor ezt, de hidd el, ténleg ez az egyetlen módszer arra hogy lefogyjál, úgy hogy közben egyél is valamit. Ha mozgásra fogod a testedet, akkor szépen, harmonikusan fogsz fogyni. Nem elhanyagolandó az sem, hogy közben nem kell éhezni sem, ha egészséges és tápláló ételeket fogyasztasz. Ha nem sportolsz, a tested minden bevitt kalóriát el fog raktározni, akármilyen kevés is volt az. Ez a típusú fogyási módszer nagyon egészségtelen, hiszen folyton arra fogsz törekedni, hogy minél kevesebbet egyél.
Ezért hát táplálkozz egészségesen és mozogj!
Zöld tea
A zöld tea ivására alapuló diéták a legegészségesebbek közé tartozik, hiszen a zöld tea, amellett hogy segít a súlyvesztésben, sok más bajra is gyógyír, és segít a szervezet méregtelenítésében is. A rendszeres zöld tea fogyasztás látványosan javítja a bőr minőségét, hidratálva, fényessé és egészségessé téve azt.
Összetevőinek köszönhetően a zöld tea természetes serkentő, és nagyon sok betegség kezelésére ajánlott. Emellett, hasznos étrendkiegészítő vírusos vagy bakteriális jellegű fertőzések esetén, de ajánlott érrendszeri rendellenességekre és csontritkulás ellen is. Ízesítsd citrommal, vagy bármilyen más gyümölccsel, ha más ízt szeretnél kapni.
Táplálkozz természetesen!
Még nyár van, találsz friss gyümölcsöket és zöldségeket a piacon! Válaszd a lehető legnyersebb formáját minden ételnek, hogy megőrízd egészségedet. A bio gyümölcsök, a friss túró, a zöld saláta, és desszertként a gyümölcs, mind mind nagyon jó választás. Rengeteg választási lehetőséged van, minden más elhatározás kérdése.
