Ötletek, hogyan óvd meg egészségedet az aktuális megfázásoktól

A hideggel egyszerre megérkeztek már a bacik is, melyeknek köszönhetően már az influenzajárvány is kitört néhány zártabb közösségben. Mivel mindenki el tudja képzelni az életét bedugult orr, fájó torok és borzalmas közérzet nélkül, öt, egészen könnyen betartható ötlettel szeretnénk segíteni abban, hogy elkerülje mindenki a fertőzéseket az elkövetkezendő időszakban. Az egészséges étkezés Az, hogy megpróbálunk...

Diéták, Egészség, Fitness

2019-10-02

Viselj az alakodhoz illő ruhát!

Elsősorban, milyen típusú alakod van? Döntsük el együtt! Segtítünk! Mindenekelőtt, szükségünk lesz egy szabó mérőszalagra, hogy meg tudjuk pontosan állapítani. Mi az amit le kell mérned? Vállaid kerületét Melled kerületét, abban a pontban ahol a legtöbb Derekad kerületét, ahol az a legkissebb Csípőd kerületét, ahol az szemmel láthatóan a legnyagyobb Miután sikerült magadat lemérned, írd...

Diéták, Divat, Egészség, Fitness, Shopping, Szépség, Trendek

2019-09-17

Tested kiszáradására utaló jelek

Egészen biztos vagyok benne, hogy már eleged van abból mennyit hallottad, hogy igyál minél több vizet! Ennek az az oka, hogy túlságosan sokan vannak akik a kiszáradás tüneteivel küszködnek. Tisztában kell lenned azzal, hogy nagyon komoly egészségügyi gondokhoz vezethet hogyha nem veszed észre, hogy a tested kiszáradt. Emésztési zavarok, vizelési gondok, pánik, depresszió, fáradtság és...

Diéták, Egészség, Fitness, Szépség

2019-09-17

Légy aktív! Menj edzeni

Ha szeretnél te is néhány kilótól megszabadulni, nem kell mást tenned mint hogy tudatosítod magadban, mik azok a tevékenységek melyek segítenek fogyni. Nagyon meg fogsz lepődni azon, hogy alkalomadtán milyen könnyen is meg lehet szabadulni pár kilótól. Íme néhány ötlet! Felejtsd el a felvonót és menj a lépcsőkön Ha ülő életmódra vagy kényszerülve, az egészséges...

Diéták, Egészség, Fitness, Szépség

2019-09-17

Hogy tudsz leszokni a cukorról, négy egyszerű lépésben

Igen, létezik cukorfüggőség, és legalább annyira komoly dolog mint a drog függőség, bár természetesen a következmények nem egyformán súlyosak. Mindenképp tudnod kell viszont, hogy a túlzott cukor fogyasztás, hosszú távon, különböző egészségügyi gondokhoz vezet. Hogyan mondjunk hát le a cukorról? Lehet, hogy fölöslegesen aggódtál, hogy túl nehéz. Válassz egészséges alternatívákat Méz, agave , kókusz és...

Diéták, Egészség, Fitness, Szépség

2019-09-12

A csokoládé jótékony hatásai a szervezetre

Tanulmányok bizonyítják, hogy a csokoládé számos jótékony hatást gyakorol szervezetünkre, de ehhez lényeges, hogy jó minőségű csokoládét válasszunk. Mégis, mit jelent ez? A valódi, jó minőségű csokoládé legalább 70%-ban tartalmaz kakaót. Szintén fontos az, hogy cukor és egyébb ártalmas összetevők minél kissebb mennyiségben legyenek jelen. Most, hogy leszögeztük az összetevőket, lássuk azokat a jótékony hatásokat....

Diéták, Egészség, Fitness

2019-09-11

Méregtelenítsd szervezetedet 24 óra alatt

A nem kiegyensúlyozott étkezés, anyagcsere zavarokhoz vezet. Az egészségtelen italok, a nehéz ételek túzott mértékben való fogyasztása, mind idevezet. Legtöbbször a rendszertelen életmód, a fáradtság és a stressz az oka annak, hogy ilyen jellegű táplálékot fogyasztunk. Az ilyen választások pedig elsődleges okai a fáradékonyságnak, a szürke bőrnek, és nem utolsósorban a vízvisszatartásnak, ami akár hosszú...

Diéták, Egészség, Fitness, Szépség

2019-09-10

Étkezési tanácsok a nyári időszakra

Sokan pont nyáron szánják rá magukat arra, hogy diétázzanak, ami ugye arról szól, hogy korlátozod a bevitt mennyiségét vagy milyenségét az ételeknek. Ilyenkor viszont a szervezet hajlamos a kiszáradásra. Ezért gondoltam arra, hogy megosszak veletek néhány trükköt, hogyan tartsuk be a diétát úgy , hogy közben a szervezetünk se száradjon ki. Sportolj! Igen, tudom hogy...

Diéták, Egészség, Fitness

2017-06-07

Nyári smoothiek

Szinte már a könyökünkön jön ki, annyit halljuk: táplálkozzunk egészségesen, fogyasszunk sok rostot, vitamint, gyümölcsöt. Igen, igen, de hát jobban szeretjük a krémes-habos édességeket, a fűszeres finomságokat… Itt most mégis valami egészségesről és finomról lesz szó. Lássuk csak, mi is az a smoothie! Költhetünk rá, de frissen a legjobb, és elkészítése kb. 3 percet vesz...

Diéták, Egészség, Fitness

2017-02-20

9 tipp, hogy megszabadulj a narancsbőrtől!

A narancsbőrt általában az ösztrogén és progeszteron közötti egyensúlyhiány okozza. A menstruációs ciklus szabálytalansága, hízás vagy terhesség után jelenik általában meg a legtöbb nő esetében. Leginkább a combok, fenék és has területeit érinti. Orvosi szempontból, a vízmegtartás következményeképpen tönkreteszi a bőr alatti sejteket, így a méreganyagok felhalmozódnak, amely gyenge vér- és oxigénellátást eredményez az adott...

Diéták, Egészség, Szépség

Ötletek, hogyan óvd meg egészségedet az aktuális megfázásoktól

Viselj az alakodhoz illő ruhát!

Tested kiszáradására utaló jelek

Légy aktív! Menj edzeni

Hogy tudsz leszokni a cukorról, négy egyszerű lépésben

A csokoládé jótékony hatásai a szervezetre

Méregtelenítsd szervezetedet 24 óra alatt

Étkezési tanácsok a nyári időszakra

Nyári smoothiek

9 tipp, hogy megszabadulj a narancsbőrtől!

FASHION & BEAUTY TIPS

TAGS

Utolsó hozzászólások

Kövess minket

Newsletter